Táo bón thường xảy ra nhất khi chất thải hoặc phân di chuyển quá chậm qua đường tiêu hóa hoặc không thể loại bỏ hiệu quả khỏi trực tràng, điều này có thể khiến phân trở nên cứng và khô. Táo bón mãn tính có nhiều nguyên nhân có thể xảy ra. Trong bài viết này chúng tôi xin được chia sẽ đến quý vị mẹo Cách Xử Lý Táo Bón (Constipation) Bằng Diện Chẩn Bùi Quốc Châu đơn giản hiệu quả ngay tại nhà.
Táo bón là gì?
Táo bón là khi bạn gặp khó khăn dai dẳng khi đi tiêu. Nó được định nghĩa là đi tiêu ít hơn ba lần một tuần. Hoặc nếu bạn thường xuyên khó đẩy phân ra ngoài khi đi vệ sinh.
Táo bón xảy ra vì nhiều lý do. Nó có thể xảy ra do không ăn đủ chất xơ. Nó cũng có thể được gây ra bởi một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc giảm đau opioid.
Có thể có các tình trạng y tế gây táo bón, chẳng hạn như chấn thương tủy sống, cơ hậu môn hoặc xương chậu không hoạt động bình thường hoặc một tình trạng như bệnh tuyến giáp.
Trước tiên, bạn có thể cố gắng điều trị bằng cách kết hợp thay đổi chế độ ăn uống và các biện pháp khắc phục không kê đơn. Nhiều người bị táo bón vào lúc này hay lúc khác, và tình trạng sẽ thuyên giảm. Nhưng nếu không, hoặc nó xảy ra thường xuyên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Triệu chứng Táo Bón (Constipation)
Các dấu hiệu và triệu chứng của táo bón mãn tính bao gồm:
- Đi ngoài ít hơn ba lần một tuần
- Có phân vón cục hoặc cứng
- Rặn khi đi đại tiện
- Cảm giác như có một khối tắc nghẽn trong trực tràng ngăn cản nhu động ruột
- Cảm giác như thể bạn không thể tống hết phân ra khỏi trực tràng
- Cần giúp đỡ để làm trống trực tràng, chẳng hạn như dùng tay ấn vào bụng và dùng ngón tay để lấy phân ra khỏi trực tràng
- Táo bón có thể được coi là mãn tính nếu bạn gặp phải hai hoặc nhiều triệu chứng này trong ba tháng qua.
Cách Xử Lý Táo Bón (Constipation) Bằng Diện Chẩn Bùi Quốc Châu
Phương thức 1: Dùng ngón tay chấm dầu cù là vuốt từ vàng môi đến xuống ụ cằm (theo chiều mũi tên), từ bên phải sang bên trái của người bệnh, mỗi lần ít nhất 50 cái.
Phương thức 2: Nếu không có kết quả, các bạn có thể dùng cây lăn nhỏ hoặc ngón tay chấm dầu lăn, vuốt gờ mày (vùng trên chân mày) theo chiều mũi tên, như trong hình vẽ 50 lần. Ngày có thể làm 3 lần đối với bệnh mãn tính.
Chú ý:
1) Tuyệt đối tránh vuốt ngược chiều sẽ làm táo bón hơn (Để cầm tiêu chảy thì ngược).
2) Tránh làm quá độ sẽ bị tiêu chảy.
TREATMENT
Put some balm on the finger tips to stroke tripped areas as directed in the figure at least 50 times each time (3 times a day for chronic constipation). Remember to stroke following arrow direction.
CAUTION:
1) If we stroke in reverse direction, the constipation will become serious.
2) If we stroke too much, it will cause diarrhea.
Cách phòng ngừa táo bón
- Sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn, bao gồm đậu, rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và cám.
- Ăn ít thực phẩm có lượng chất xơ thấp như thực phẩm chế biến, các sản phẩm từ sữa và thịt.
- Uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể.
- Duy trì hoạt động tích cực nhất có thể và cố gắng tập thể dục thường xuyên.
- Cố gắng quản lý căng thẳng.
- Đừng bỏ qua sự thôi thúc đi đại tiện.
- Cố gắng tạo một lịch trình đi tiêu đều đặn, đặc biệt là sau bữa ăn.
- Hãy chắc chắn rằng những đứa trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc có nhiều chất xơ trong chế độ ăn của chúng.
Kính Tri Ân GS.TSKH Bùi Quốc Châu, Sư Tổ của Diện Chẩn Việt Y Đạo, quả thật, đúng như câu Tâm Ngôn Thầy đã viết “CÁI ĐƠN GIẢN LÀ CÁI VĨ ĐẠI”, nếu chúng ta chú ý chìm sâu vào, sẽ khám phá ra rất nhiều giá trị to lớn, từ trong những điều giản dị.
Bài viết với một số nội dung tham khảo từ nguồn: mayoclinic.org, buoyhealth.com
